خواص گیاه کنگر
شیک پروتئین وی با شیر بهتر است یا آب؟
شیک پروتئین وی با شیر بهتر است یا آب؟
منبع:مکس ماسل
موضوعات مرتبط: رژیمافزایش وزن تناسب اندامتغذیه و سلامت
ادامه مطلب
اشنایی با پروتئین ها
مقایسه علمی بین گوشت و سویا
مقایسه علمی بین گوشت و سویا
مقایسه علمی بین گوشت و سویا بالاخره سویا مفید است یا مضر؟ خوب است یا بد؟ این سوال برای هرکسی که تحقیقات ضد و نقیض مربوط به این منبع پروتئین گیاهی را خوانده باشد، خواه ناخواه، پیش می آید. دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، به این سوال و سایر سوال های ما درباره خواص سویا پاسخ می دهد...
موضوعات مرتبط: تغذیه و سلامتپرو تئن های طبیعی
ادامه مطلب
مکمل های ایرانی یه چیز در حد شوخی ان!
مکمل های ایرانی یه چیز در حد شوخی ان!
دیروز به یه چیز جالب برخورد کردم. یه داروخونه بود جلوش نوشته بود مکمل های ورزشی. کنجکاو شدم رفتم ببینم چی دارن. چیزایی دیدم که واقعا خنده دار بودن! پرسیدم پروتئین صد در صد دارین؟ خانمومه گفت آره ۱۷ تومن! فکر کردم صفراشو اشتبا کرده دیدم نه بابا ایرانیه. حالا خودتون قضاوت کنید به نظرتون اگه پروتئین صددرصد بود میشد ۱۷ تومن؟! گلوتامین و کراتین اسید آمینه هم داشتن که ارزون تر بود. هورمونم داشتن! وینیسترول که هفتاد هشتاد تومنه دوهزار میدادن! من حرفی واسه گفتن ندارم خودتون داوری کنید
موضوعات مرتبط: دارو ها و مکمل هاسینتول چیست؟کافئنتغذیه و سلامتکربو هیدرات ها
چرا از مبتدی تا حرفه ای روغن ماهی یا همون امگا3 میخورن؟
چرا از مبتدی تا حرفه ای روغن ماهی یا همون امگا3 میخورن؟
روغن ماهی معمولا به شکل کپسول های شفافه که توش پر روغنه. این کپسول که امگا ۳ اسم دیگشه چند نوعه که معروف هاش ۳.۶ و ۳.۶.۹ هستش که من ۳.۶.۹ رو توصیه میکنم. امگا سه برای تمام ورزشکارا مخصوصا ورزشکارایی که با وزنه سر کار دارن لازمه. این مکمل با ارزش مایع بین مفصلی رو میسازه و غضروف هارو ترمیم میکنه. اگه روغن ماهی رو با کلسیم یا گلوکزامین مصرف کنید دیگه باید خیالتون از استخون ها و مفصل هاتون راحت باشه. رژیم غذایی هم مهمه باید از لبنیات بیشتر استفاده کنید. اگه مفصل هاتون صدا میدن یا درد میکنن حتما باید این مکملو تهیه کنید. روغن ماهی رو میتونید از داروخونه ها یا فروشگاه های مکمل های بدنسازی تهیه کنید. قیمتشم زیر ده تومنه اما ارزشش واقعا خیلی بیشتره.
موضوعات مرتبط: تغذیه و سلامتپرو تئن های طبیعی
یک معجون برای پاکسازی کبد
یک معجون برای پاکسازی کبد
کسانی که به ورزش بدنسازی علاقه مند شدید و از رژیم های غذایی متعدد با درصد پروتئین بالا و مکمل های غذایی استفاده می کنید ( حالا استفاده از داروها استروئیدی رو هم به التهاب کبد اضافه کنید ) مصرف پروتئین های حیوانی و گیاهی باعث می شود که کبد شما برای سنتز بیشتر کارایی خود را بالا ببرد و این کارکرد بالا باعث می شود که بار اضافی روی کبد شما اعمال شود .
موضوعات مرتبط: تغذیه و سلامت
ادامه مطلب
نکات مهم تغذیه در بدنسازی
نکات مهم تغذیه در بدنسازی
مکس ماسل : نکات مهم تغذیه در ورزش بدنسازی
موضوعات مرتبط: تغذیه و سلامتکربو هیدرات هابرنامه غذایی بدنسازی
ادامه مطلب
پروتئین موجود در شیر
پروتئین موجود در شیر
مکس ماسل : پروتئین موجود در شیر
موضوعات مرتبط: تغذیه و سلامتپرو تئن های طبیعی
ادامه مطلب
نقش مهم آب در بدنسازی
نقش مهم آب در بدنسازی
مکس ماسل : نقش مهم آب در بدنسازی
موضوعات مرتبط: تغذیه و سلامت
ادامه مطلب
نقش مهم ویتامین C و کلسیم در چربی سوزی
نقش مهم ویتامین C و کلسیم در چربی سوزی
منبع:مکس ماسل
موضوعات مرتبط: تغذیه و سلامتپرو تئن های طبیعیکربو هیدرات ها
ادامه مطلب
صفحه قبل 1 ...
4 5 6 7 8 ...
10 صفحه بعد