پرسش هاي متعددي در مورد پروهورمون ها در ذهن ورزشکار ايراني شکل مي گيرد که برخي از اين سوالات در نتيجه نداشتن اطلاعات کافي در زمينه اين ترکيبات که چند سالي بيشتر از عمر آنها نمي گذرد نشات مي گيرد.
رواج عقايد باطل و نادرست در مورد استروئيد، مکمل ها و حتي پروهورمون ها خسارات گاه جبران ناپذيري را به سلامت جسمي و روحي ورزشکار ايراني وارد کرده است و در بسياري از موارد نيز شکست را براي وي به ارمغان آورده است.
پرسشي که مطرح شد در ذهن اغلب ورزشکاراني که قصد استفاده از پروهورمون را دارند شکل مي گيرد اما همانگونه که از متن پرسش بر مي آيد تريبولوس را نيز به نوعي پيش هورمون حساب مي کنند در حالي که چنين نيست.

امروزه کمتر خانواده ای را در ایران می توان یافت که یک و یا چند نفر از اعضای آن در کسوت بدن کار و پرورش اندام باز در نیامده باشد و متاسفانه در بین ورزشکاران رشته پرورش اندام نیز کمتر کسی را می توان سراغ گرفت که اسم دوره را به گوش نشنیده باشد و یا احیاناً از آن بهره نبرده باشد.

واژه «دوره»معادل فارسی همان کلمه انگلیسی «سیکل»بوده و به مقطع زمانی خاصی اطلاق می شود که ورزشکار در این مقطع، علیرغم غیر مجاز و ممنوع بودن استفاده از داروهای استروئیدی و با علم به این موضوع که استفاده از استروئیدها به عوارض جانبی گاه کشنده ای ختم می شود از این داروها استفاده می کند.

استفاده از استروئیدها و مصرف دوره ای این دسته از داروها حتی اگر به صورتی کاملا علمی و با تکیه بر دانش تایید شده روز دنیا نیز انجام گیرد با مشکلات ثانویه و با عوارض جانبی شدیدی همراه خواهد بود و به همین دلیل نیز استفاده از استروئیدها و دوره ها در ورزش تحت هیچ شرایطی تجویز و توصیه نشده است.

اما علیرغم این موضوع، امروزه ورزشکاران رشته های قدرتی و از جمله ورزشکاران رشته پرورش اندام در ایران به فراوانی از استروئیدها و از دوره های استفاده می کنند و به دلیل اینکه در استفاده از این دسته از داروها نیز اصول تایید شده علمی را رعایت نکرده و به دستور افراد ناآگاه عمل کرده و رعایت احتیاط را نمی کنند عوارض جانبی بسیار شدیدی را نیز تجربه می کنند که این موضوع جای بسی نگرانی و همین طور هم جای بسی تاسف داشته است. 

روش تشخیص مکمل های اصلی از مکمل های تقلبی

روش تشخیص مکمل های اصلی از مکمل های تقلبی

رشد بی نهایت با مکملی بنام After Shock MyoGenix

منبع:تک اندام

تک اندام : After Shock کمپانی مایوژنیکس آمریکا ( MyoGenix ) مکملی برای بدست آوردن حجم بالای عضله می باشد .

فواید پروتئین کازئین و انواع آن

آموزش تهیه مکمل پروتئین در خانه

آموزش تهیه مکمل پروتئین در خانه

ﺗﺮﻧﺎﺑﻮل

‫‪Trenabol

‫‪Substance: trenbolone acetate

‫‪10 ml bottle, 75mg/1 ml

ﺗﺮﻧﺎﺑﻮل یا ترنبولون ﯾﮏ اﺳﺘﺮوﺋﯿﺪ ﺗﺰرﯾﻘﯽ ﺑﺎ ﻗﺪرت آﻧﺎﺑﻮﻟﯿﮏ و اﺛﺮ ﺑﺨﺸﯽ ﺑﺎﻻ و همچنین ﺧﻮاص اﺳﺘﺮوژﻧﯽ تقریباْ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ . اﯾﻦ دارو ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺗﻮﺳﻂ ﺣﺮفه ای ها (ﺳﺎبقه اﺳﺘﻔﺎده ﺣﺪاﻗﻞ ٢ ﺳﺎل ازاﺳﺘﺮوﺋﯿﺪ های ﻣﺨﺘﻠﻒ ) اﺳﺘﻔﺎده ﻣﯽ ﮔﺮدد.

یکی از مسائل مهم که دانستن آن برای هر بدنسازی ضروری میباشد اصل تأمین انرژی است انرژی که در طول تمرین هزینه میشود از کجا و چگونه تأمین میشود هنگامی که این انرژی رو به اتمام است بدن انرژی لازم را از چه منبعی تأمین خواهد کرد؟

پروتئين ها، تركيبات آلي بزرگ و پيچيده اي هستند. كلمه پروتئين از واژه پروتئوس به معني «مقام اول» يا اولويت گرفته شده است. پروتئین عامل اصلي و اوليه زندگي است و بدون آن حيات ممكن نيست. پروتئين ها مانند كربوهيدرات ها و چربي ها داراي كربن، ئيدروژن، اكسيژن هستند و علاوه بر اينها حاوي ازت (نیتروژن) نيز هستند. حدود يك ششم پروتئين، ازت است. اسيدهاي آمينه واحدهاي تشكيل دهند پروتئين ها هستند. در بدن و مواد غذايي حدود 20 اسيد آمينه وجود دارد. در طول هضم، پروتئين ها به اسيدهاي آمينه تبديل مي شوند. وقتي دو اسيد آمينه به يكديگر متصل مي شوند، آن اتصال را «پيوند پپتیدی» مي نامند.

بوکسیلات نيز يکي ديگر از استرهاي تستوسترون است که در سال هاي دهه 1990 در کانون توجه داروسازان و فارماکولوژيس� � ها قرار گرفت. دانشمندان عرصه استروئيد سازي همواره به دنبال دارويي بودند که طولاني اثرتر از ديگر استرهاي تستوسترون باشد و سرانجام تحقيقاتي که در زمينه انجام دادند به توليد اين دارو منتهي شد. زنجيره طولاني که اين استر دارد موجب شده است تا ايـن دارو بسيار طـولانـي اثـر تـر از ديـگر استرهـاي هورمون تستوسترون ظاهر شود به گونه اي که اين دارو را سه بار طولاني اثر تر از استر Enanthahte و در حدود هفت بار طولاني اثر تر از استر Propionate بوده است. اين دارو از همان ابتداي عرضه به بازار با نسخه پزشک قابل تهيه بود و براي مصارف درماني کاربرد داشت ولي به مرور زمان پاي اين استروئيد به ورزش نيز باز شده و مقادير محدودي از اين دارو نيز وارد بازار سياه دارو گرديد. براي اينکه بيشتر به کارايي و عملکرد اين دارو پي ببريم نتيجه تحقيقي که در نوامبر سال 1992 و در مجلهClinical Endocrinology and Metabolism منتشر شده بوده را عيناً نقل مي کنيم:
گروهي از بيماراني که از ترشح ناکافي تستوسترون در بدن رنج مي برند با دزهاي 200 الي 600 ميلي گرمي اين دارو تحت درمان قرار گرفتند و اين نتيجه حاصل گرديد که دزهاي 600 ميلي گرمي اين دارو افزايش سريع ميزان تستوسترون خون را سبب مي شود و اين روند دست کم تا 12 هفته پس از تزريق کماکان به قوت خود باقي مي ماند اما کساني که از دزهاي سبک و کنترل شده 200 ميلي گرم استفاده کرده بودند افزايش قابل قبول سطح سرمي تستوسترون در خون شان مشاهده نشد. با دزهاي درماني، عوارض جانبي چندان آزار دهنده و غير معمولي بروز نکرد هر چند کساني که از دزهاي 600 ميلي گرم استفاده کرده بودند با افزايش ميزان DHT رو برو شده بودند و البته افزايش DHT در مورد اين افراد به اندازه اي نبود که بزرگي غير قابل تحمل پروستات و يا عوارض آندروژني شديد را رقم بزند.

دز مصرف

تعيين دز مصرف دقيق براي اين دارو کار چندان ساده اي نيست چرا که اولاً واکنش بدن افراد مختلف در برابر اين دارو و در برابر هر داروي ديگر الزاماً يکسان نخواهد بود و در ثاني اين دارو اصولاً دارويي جديد بوده و افراد تجربه چنداني در زمينه استفاده از اين دارو در ورزش هاي قدرتي ندارند. با اين وجود توصيه مي شود که در ابتداي دوره يک دز 600 ميلي گرمي را وارد بدن کرده و در ادامـه نيز هـر 5 الي 15 روز يک دز ديگر را وارد بدن کنيم. ايـن رونـد را مـي توان تا 6 الي 9 هفته ادامه داد و لازم بـه ذکـر اسـت کـه سطح سرمي داروهايي که تزريق شده است تا 12 هفته پس از آخرين تزريق کماکان بالا خواهد بود.
معمولاً ورزشکاران رشته پرورش اندام و ديگر زير شاخه ورزش هاي قدرتي که همواره تعجيل نيز دارند استرهاي سريع الاثر تستوسترون را ترجيح مي دهند چرا که با اولين تزريقي و در کمتر از چند روز اثرات اين تزريق در بدن شان هويدا مي شود ولي با اين وجود کساني که صبر و حوصله بيشتري داشته و براي آينده اي نه چندان نزديک برنامه ريزي مي کنند مي توانند از اين استر بسيار طولاني اثر تستوسترون که چندين ماه به صورت فعال در بدن باقي مي ماند نيز استفاده کنند.
به دليل اينکه اين دارو اصولاً دارويي طولاني اثر بوده و در طولاني مدت نيز ميزان ترشح تستوسترون طبيعي در بدن را به کمترين ميزان ممکن مي رساند تنظيم برنامه PCT يا پاکسازي پس از دوره براي کساني که از اين دارو استفاده کرده اند از حساسيت بسيار بالايي برخوردار خواهد بود و کمترين اشتباه در اين زمينه به تعطيلي ******** ها و به انبوهي از عوارض وخيم ناشي از عدم ترشح تستوسترون کافي در بدن ختم خواهد شد که از پيش پا افتاده ترين اين عوارض مي توان به استوپ هاي سنگين و بي ميلي نسبت به ادامه تمرين اشاره نمود.

هشدار

به دليل اينکه اين استر از تستوسترون بسيار طولاني اثر بوده و تا مدت ها به صورت فعال در بدن باقي مي ماند زنان تحت هيچ شرايطي نمي توانند از اين دارو استفاده کنند و بديهي است که در صورتي که به اين هشدار توجه نکرده و از اين دارو استفاده کنيد با عوارضي از قبيل رشد موهاي زايد در بدن و صورت و انبوهي از عوارض جانبي مردانه رو در رو خواهيد شد که اين عوارض تا ماه ها پس از آخرين تزريق نيز سير صعودي خود را داشته و گاه تا سال ها پس از آخرين تزريق نيز شما را خواهد آزرد.

آيا مي‏دانيد که يک ليوان آب هويج (240سي سي)، بيش از 8 برابر نياز روزانه‏ي افراد به ويتامين A را تامين مي‏کند؟!
ويتامين A براي رشد اندام‏ها به‏خصوص استخوان‏ها لازم و ضروري است. همچنين براي حفظ قدرت بينايي خيلي مهم است 

مقدار مصرف موثر: 75 تا 150 میلی گرم در روز، خوراکی
مقادیر قابلتهیه:قرصهای 25، 50، 75 و 100 میلیگرمی

راز نهفته در مکمل M5 سلوکور

منبع:تک اندام

مکمل غذایی M5 نام محصول ۲ کاره کمپانی cellucor است که با بسته بندی جدید و ظاهری آراس

نقش حیاتی آمینو اسید ها برای بدنسازان

منبع:تک اندام

بررسی چربی سوز لیپو ۶ بلک UC نوترکس

منبع:تک اندام

افزایش سریعتر حجم با بتا آلانین

۱. از استروئیدهای زیر زمینی و تقلبی دوری کنید: