تبادل لینک هوشمند اهمیت خواب و استراحت در عضله سازی
منبع:مکس ماسل
موضوعات مرتبط: اموزش تمرینات بدنسازیاصول بدنسازیخواب و استراحت
تاريخ : چهار شنبه 25 آذر 1394 | 20:43 | نویسنده : مهدی |
ورزش‌های پیشگیری‌كننده از صدمات
ورزش‌های پیشگیری‌كننده از صدمات
موضوعات مرتبط: اموزش تمرینات بدنسازیاصول بدنسازیقواعد تمرین
تاريخ : سه شنبه 24 آذر 1394 | 19:20 | نویسنده : مهدی |
با بزرگ ترین ضعف های بدنسازان ایرانی آشنا بشیم
موضوعات مرتبط: آمادگی جسمانیاموزش تمرینات بدنسازیاصول بدنسازیقواعد تمرین
تاريخ : سه شنبه 24 آذر 1394 | 19:5 | نویسنده : مهدی |
تمرین دادن بیش از حد شکم
تک اندام : یکی از باور های غلط مردم ما این است که با دراز نشست رفتن های طولانی چربی های شکم و پهلو آب میشود در حالی ک اینطور نبوده و باید رژیم غذایی و هوازی در دستور کار خودشون بدن .
موضوعات مرتبط: اموزش تمرینات بدنسازیافزایش قدرتتقویت عضله پهلونکات برای بدنسازان مبتدیاصول بدنسازیقواعد تمرین
تاريخ : دو شنبه 23 آذر 1394 | 20:28 | نویسنده : مهدی |
تاريخ : دو شنبه 23 آذر 1394 | 20:12 | نویسنده : مهدی |
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: