جامع ترین وبلاگ پرورش اندام

برنـامه 30 روزه برای افزایش حجم عضلات

مهدی
جامع ترین وبلاگ پرورش اندام

برنـامه 30 روزه برای افزایش حجم عضلات

برنـامه 30 روزه برای افزایش حجم عضلات

منبع:مکس ماسل
 

hajm - maxmuscle.ir 


موضوعات مرتبط: اموزش تمرینات بدنسازیبهترین ها برای افزایش حجمبرنامه بدنسازیبرنامه حجمیحرفه ای

ادامه مطلب
تاريخ : جمعه 27 آذر 1394 | 21:26 | نویسنده : مهدی |

تکات کلیدی برای افزیش حجم

تکات کلیدی برای افزیش حجم

 

دسته ای از افراد هستند که به راحتی می توانند عضلات بدن خود را به شکل و سایز دلخواه در بیاروند؛ اما در این میان گروه دیگری از افراد نیز هستند که به هر دری میزنند به هیچ وجه قادر نیستند توده ی عضلانی خود را افزایش دهند. چه مسائل ژنتیکی بر خلاف میل شما عمل کنند و یا به دلیل مسائل آنابولیک، بدن شما به طور طبیعی استعداد مناسبی برای پرورش اندام نداشته باشد، جزء آن دسته از افرادی محسوب می شوید که باید به سختی کار کنند تا بتوانند عضلات خود را آنطور که به دلخواهشان است، پرورش دهند. در یک چنین شرایطی باید یک سری مسائل کلیدی را به خاطر سپرده و برنامه های ورزشی خود را بر طبق آن معین نمایید.  


موضوعات مرتبط: اموزش تمرینات بدنسازیبهترین ها برای افزایش حجمنکات برای بدنسازان مبتدیبرنامه بدنسازیبرنامه حجمی
برچسب‌ها: تکات کلیدی برای افزیش حجم, افزیش حجم

ادامه مطلب
تاريخ : چهار شنبه 25 آذر 1394 | 21:4 | نویسنده : مهدی |

افزایش سریع حجم عضلات در بدنسازی

تاريخ : چهار شنبه 25 آذر 1394 | 20:43 | نویسنده : مهدی |

علت لرزش بدن موقع تمرین

تاريخ : سه شنبه 24 آذر 1394 | 20:2 | نویسنده : مهدی |

برنامه حجیم سازی عضلات

برنامه حجیم سازی عضلات

منبع:مکس ماسل
 

hajim sazi - maxmuscle

برنامه حجیم سازی عضلات در 90 روز

با توجه به تحقیقات علمی  برنامه ای برای حجیم سازی توصیه می کنیم  برنامه های اموزشی ما بسیار آسان و سه ماهه  هستند  با این برنامه ها می توانید به خوبی به بدنتان ورزش بدهید  و برمبنای حرکات ورزشی عضلاتمان را تقسیم بندی می کنیم  هر ورزشی که انجام می دهید عضلات آن قسمت را هم معرفی میکنیم در ادامه این برنامه ها را ببینید


موضوعات مرتبط: اموزش تمرینات بدنسازیافزایش قدرتبهترین ها برای افزایش حجمبرنامه بدنسازیبرنامه حجمیحرفه ای

ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه 24 آذر 1394 | 20:2 | نویسنده : مهدی |
صفحه قبل 1 2 3 صفحه بعد
.: Weblog Themes By M a h S k i n:.